Willkommen
„Yoga beginnt genau dort, wo ich bin – nicht dort,
wo ich gestern war oder wo ich mich hinsehne.“
(Linda Sparrowe)
Herzlich Willkommen bei Shanti Yogastudio, dem kleinen feinen Yogastudio in Buchs. Wie so viele Begriffe aus dem Sanskrit hat auch “Shanti” mehrere Bedeutungen. Am besten gefällt mir “innerer Frieden”, denn Yoga hat die Kraft uns genau diesen zu schenken.
Entdecke das Yoga für Dich
Auch wenn wir im Alltag manchmal weit davon entfernt sind, lohnt es sich inneren Frieden anzustreben, in einer Zeit, die so viel und so schnell Veränderungen mit sich bringt, dass wir manchmal kaum mehr Schritt halten können.
Da kann der Schritt auf die Yogamatte genau der Richtige sein. Dazu brauchst du weder besonders beweglich, noch durchtrainiert zu sein, auch dein Alter spielt keine Rolle.
Was zählt ist deine Bereitschaft dich auf etwas Neues einzulassen.
Yogaunterricht
Ich unterrichte einen klassischen Hatha Yogastil, der seinen Ursprung bei Swami Sivananda hat. Dabei wird Wert auf einen langsamen und ruhigen Aufbau der einzelnen Positionen (Asanas) gelegt. Ein weiterer Fokus gilt den Atemübungen (Pranayama), die ein wesentlicher Bestandteil des Yogas sind. Auch kurze, geführte Mediationen gehören dazu.
